睡眠サイクル

寝汗が大量に出る場合、盗汗や自律神経の乱れ、ホルモンバランスの影響が考えられます。冬でも寝汗をかく原因や、寝汗が多いときの対処法、そしていつ医師に相談すべきかを具体例を交えて解説します。

最新の睡眠サイクル理論を基に、深い眠りを実現するための具体的な睡眠改善法と寝具選びのコツを詳しく解説します